glOriA mOMo

1.自殘
self-injury, self-hurt, self-hurt, self-abuse, selfmutilation
用利器割劃自己皮膚，或掐、刺，打、瘀傷、燙等，製造身體的痛覺‧
2.自殘不是自殺
首先要澄清的是自殘不是自殺‧因為我們老把它跟割腕自殺聯想在一起，總以為自殘就是想自殺，或自殺「未遂」‧其實自殘只是要製造痛覺，並不是想死，她們割劃時頭腦還是蠻清楚的，知道她們在做什麼‧通常她們只是割劃皮膚，不會去割血管，所以不必太大驚小怪‧
3.自殘的原因
原來自殘是一種解脫、克服心靈上極端痛苦的一種特殊方式‧
a coping mechanism, just like smoking cigarettes, alcoholism,drug abuse, overeating etc. in order to ease an overwhelming emotion.
以小痛易大痛，以此痛易彼痛，這在沒有身歷其痛的人真是很難瞭解‧當一種排山倒海而來的痛苦情緒襲來，那是不可捉摸，掉入深淵，極端恐怖，無法自拔的‧於是她用身體的痛覺，把意識從那種痛苦轉移、拉回到這種痛苦來‧至少這種痛苦是可理解的、熟悉的，是可以掌控的‧相對而言她的痛苦立刻獲得紓解，至少是暫時性的，就當時的功能而言，可以說是蠻有效的‧雖然這是不好的方法，但是因為她沒有學到更安全有效的克服方式，可以說是不得已的權宜之計‧
自殘一旦學習上身，就像上癮了一樣很難戒除，尤其是如果背後造成情緒波濤的原因沒有移除的話‧通常會持續10到15年然後自然停止‧用強制阻止自殘的動作是不好的，有可能造成進一步發狂‧而且就像其他的癮頭一樣，被剝削的慾望只會反彈成另一波更強的衝動‧
自殘通常都跟暴食形影不離，或交替進行‧所以有可能跟腦中血清素功能失調有關‧自殘者的情緒都有異常的起伏，有的是經過重大創傷，兒時性侵害，憂鬱症，躁鬱症，自悲，過度完美等，但也有的其他一切正常，工作生活如常，只是有此怪癖‧

一、漠然。
當你的男人變心後，他的第一特徵絕對是漠然。對你漠然，對你的朋友漠然，對你身邊的一切漠然。即便是你加班到很晚，他也不會打電話來問候一句，更別想奢望他到你公司樓下接你。總之，當你希望他能夠關心你的時候，你會突然發現他消失不見。

二、裝傻。
其實，要做到漠然很容易，第一要訣就是要學會裝傻。比如，他明明知道你下班後很累，他也會裝作看不見；比如他明明清楚你的疑惑，也會裝作一臉無辜。都說男人是永遠長不大的小男生，尤其是在裝傻充愣這一方面，他們絕對有著天生的稟賦。

三、忙碌。
你有沒有發現，突然從某一天開始，你的男人開始異常的忙碌起來。今天不是需要加班，明天就是需要應酬，就連後天也被開會和學習充斥著。你發現曾經屬於你們的時間被他的忙碌從日曆裡抹掉，他是不是真的忙不重要，重要的是他再也不會忙著圍著你轉。

四、嗜睡。
你曾經非常心疼他，因為他的休息時間總是那麼的少；但是你現在開始不明白，為什麼他回到家裡只喜歡上了睡覺？當你還在忙於家務時，他已經躺在了床上；當你想和他聊聊天時，他告訴你他想睡覺了。對於變心後的他來說，家裡只是一個睡覺的地方而已。

五、沉默。
有些男人天生不善於掩飾，當他的心不再屬於你的時候，你們之間的任何話語
對他來說都成為了多餘。尤其是你的嘮嘮叨叨，更是讓他覺得煩躁，便開始沉默不語。別懷疑了，當他對你的嘮叨開始不耐煩時，當他開始對你沉默時，他的心已經不在你這裡了。

六、忘記。
當男人愛著你時，他的記憶力會非常的出色，他會記得你們之間的每一個小小的紀念日。可是，當你的男人變心之後，他的記憶力也會慢慢衰退。那些曾經銘記在他生命裡的數字，從此開始慢慢消散。即便是他記得某些重要日子，他也會寧可選擇忘記。

七、自私。
愛是偉大的，愛是能夠包容一切的，所以，當兩個人之間有愛的存在，便有了一切幸福的可能。只是，當愛情消失時，當你的男人不再愛你時，所有的包容和寬恕便會消失得無影無蹤。他會為了自己的利益而忘卻你的權利，他會努力的去做一切事情，只為滿足自己的自私。

八、憤怒。
以前的他，肯定不容易動怒的，即便是你犯了一個不小的錯誤，他也會憐惜的摸著你的頭叫一聲小淘氣。可是當他變心之後，你的任何一點點小紕漏，都會成為他勃然大怒的理由，哪怕是米飯煮得有一點點生硬。對於你來說，已經沒有什麼事情能夠讓他不生氣了。

九、絕情。
當男人變心已經到無藥可救的時候，絕情便會成為他們唯一的表情，不然，你還以為他會留下些什麼表情？其實，當男人絕情起來的時候，那種程度絕對不亞於李莫愁對世俗的仇恨。只不過，他絕情針對的對象不會是別人，而是只有你一個而已。

十、陌生。
愛情消失之後，你們之間還會剩下些什麼？除了陌生，還是陌生。別再指望你們之間還能夠做朋友，男人一旦變心，便是沒有理由的完全忘卻你曾經的好，忘卻你們曾經的幸福和微笑。想和他做回朋友？那是不可能的。對於他來說，你們只會成為陌生人。

洋蔥浸葡萄酒的驚人效果 - 治療老人痴呆, 骨質酥鬆 症, 糖尿病, 頻尿症,老花眼, 眼睛疲勞和模糊不清, 便秘症, 白尿症, 膝蓋疼痛、白內障、失眠



洋蔥浸葡萄酒的驚人效果



洋蔥是一般家庭普通的食物，用以炸、炒、煲湯都很可口，也可配以生果和蔬菜做沙律，原來用作浸葡萄酒(紅酒)，更可治療很多常見的病。



筆者回港時一酒商朋友介紹，當時半信半疑，因他是做法酒入口酒的生意，可能是為了推銷他代理的紅酒，但他卻保證真的有這樣的療效，很多人都飲用，所以回到黃金海岸，便開始浸了瓶來試試，也把這個信息帶給大佬JOE，因其太座LILY和他有齊所有的病症，聽後大家不禁哈哈大笑。



心想不用花多少錢，不妨一試，果然不試尤可，一試其功效十分顯著，連老伴也大讚好野。因不用晚間上廁所，而且發覺浸了洋蔥的紅酒入口更醇，更易入口，像筆者不懂飲酒的也可以飲用，通常筆者未試過就不敢寫出來，今次飲過之後覺得效果甚佳，就將其公開給大家，希望人人健康。



材料：洋蔥2個，紅葡萄酒500毫升，1瓶普通紅葡萄酒酒配三個洋蔥。制法：

一. 將洋蔥洗淨，去掉表面茶色外皮，切成八等份約半月形；

二. 將洋蔥裝入玻璃瓶內，加入紅葡萄酒，(將剝下來的外皮也一起加入效果更好)；

三. 將玻璃瓶蓋好密封，在陰涼地方放置約2至8日，(筆者覺得一星期最好)；

四. 將玻璃瓶的洋蔥片，用濾網過濾後，洋蔥、酒分開裝入瓶中，放置在冰箱中冷藏。



飲用方法：

一. 每日約一杯(50毫升)，年紀大的人每次20毫升左右；

二. 每日飲一至兩次；

三. 浸過酒的洋蔥片一起食用更好；

四. 不喝酒的人，可用兩倍左右的開水稀釋後飲用或每次倒入電鍋內煮約4至5分鐘，蒸發酒精後飲用。

五. 若然喜歡甜的，可加入一點蜂蜜。



看到這裏大家是否覺得很容易呢？究竟可以治那些病呢？

讓筆者告訴大家，其功效對膝蓋疼痛、白內障、老人痴呆的效果相當驚人，日本非常流行。



· 高血壓的患者，飲了之後血壓正常且安定，也會降低糖尿值，把血糖下降。

· 最妙對老花眼也有很大的改善，飲用之後不用戴眼鏡也可以閱讀一般的周刊、雜誌。

· 每晚都要去幾次廁所的夜晚頻尿症 ， 喝了兩天之後，不可思議的完全恢復正常。

· 每天夜裏醒來，一直到天亮都不能再入睡的，不食安眠藥不能入睡的不眠症，飲用之後也會全消除。

· 眼睛疲勞和模糊不清，喝了之後第二天就沒有問題了。

· 對幾乎無法治療的白尿症，尿會混濁的之後的也變得接近透明。

· 經常肚子會脹，非常痛苦的便秘症，喝了之後第二天便恢復正常排便。



以上這麼多的效，若然你的年齡在中年以上一定適合，花錢不多，有益功效顯著，不妨一試。



實驗結果：原來是如此，信不信由您

依照份量飲，三五天見效

夜裏甜蜜睡，惡夢冇跟隨

精神身體好，健步快如飛

攻打四方城，手指靈活摔

延年兼益壽，命長精神爽



討厭吃洋蔥嗎??



看看下面的文章，即使它再不可口，為了身體好，也請多多食用。關心自己也關心家裡的人喔！



【洋蔥比骨質酥鬆症的藥有效】

家庭主婦不愛用洋蔥做菜，處理時會讓人流眼淚，很多人也怕洋蔥味。除非是手藝高超的洋蔥料理，否則真的很難找到洋蔥的熱愛者。



但是想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質酥鬆症的人，最好還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧。因為權威期刊「自然」的最新研究報告指出，洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。洋蔥預防骨質流失的效果，甚至比骨質酥鬆症治療藥品「calcitonin」還要好。



研究人員讓雄性大白鼠每天吃一公克乾洋蔥，連續四週後，公白鼠的骨質平均增加了13.5-18%。另一組實驗則發現，讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜，也能夠減少骨質流失問題。第三組實驗則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋蔥，結果骨質流失的速率減少了25%。更值得注意的是，洋蔥的保健功效在短短12小時內就看得到了。



研究人員認為，洋蔥的效果可能來自於「預防骨質流失」，因此想要利用洋蔥保健的人，每天可能要吃上200-300公克（10盎司）的洋蔥，才能夠預防骨質酥鬆症。



醫食同源，在我們日常食物中，有很多蔬菜水果都具有藥物般的療效。像西餐裡少不了的配菜洋蔥，它對身體的好處簡直超乎想像。



洋蔥炒蛋，或洋蔥炒牛肉，都是美味無比的健康菜；而洋蔥還可以用來生吃或榨汁喝，根據醫學實驗，它更能發揮多種神奇療效。



【洋蔥可以治療糖尿病】



很久以前，洋蔥就被用來治療糖尿病，到了現代，醫學也證明洋蔥確實能夠降血糖；而且不論生食或熟食，都同樣有效果。原來洋蔥裡有一種抗糖尿病的化合物，類似常用的口服降血糖劑甲磺丁胺，具有刺激胰島素合成及釋放的作用。



【洋蔥還有其他多種療效】



洋蔥的妙用還不止上述這些，在日常生活中，洋蔥還可用來防治失眠：將切碎的洋蔥放置於枕邊，洋蔥特有的刺激成分，會發揮鎮靜神經、誘人入眠的神奇功效。



感冒的時候，喝加了洋蔥的熱味噌湯，很快就可發汗退燒。如果鼻塞，以一小片洋蔥抵住鼻孔，洋蔥的刺激氣味，會促使鼻子瞬間暢通起來。如果咳嗽，以紗布包裹切碎的洋蔥，覆蓋於喉嚨到胸口，也可以很快抑制咳嗽。



攝取高鈣就能防止骨質的流失嗎？骨折雖不像得了癌症或愛滋病那麼令人感到震驚與絕望，但有不少老年人本來身體還蠻硬朗，然而一旦發生了骨折，突然活動量銳減，身體狀況急速下降，甚至有些人沒在下床或下輪椅而走了。



骨質流失是一種不會痛，甚至也沒有感覺的生理現象，常一直到發生骨折或去測骨質密度才突然發現骨骼已經變得那麼的疏鬆了。骨骼與其他之組織不大一樣，它由『造骨細胞』和『破骨細胞』來分別擔任其『新陳』和『代謝』。當造骨細胞之活性大過破骨細胞時，骨骼會增長、增大或增加其密度；反之，則變得更疏鬆。



骨骼的建造乃是先以膠原蛋白構成立體網狀之基質，然後再由鈣、鎂、鋅、磷、氟等化合物與膠原蛋白結合，添充在其空洞中，但破骨細胞也一直不斷地分解這些基質與礦物質。



飲食中所攝取的鈣質是否有機會存到骨骼中而使骨骼加長（身高加長或骨質變得更緻密？其必須通過兩關的考驗，第一是其吸收率，如所攝取的鈣質不易被吸收，所攝取的鈣大多還是由糞便中排掉。因此衛生署公告的「健康食品之改善骨質疏鬆功能評估方法」的第一項測定即以其吸收率來作為評估指標，如某一食品之鈣吸收率能明顯高過一般最普遍用來做為食品添加物的碳酸鈣（CaCO3）時，可視為一健康食品。



第二是所吸收進入血液的鈣質是否能存入骨骼中？許多人誤會以為多吃鈣就一定可防止骨質流失，可惜答案並非是肯定的。即使部分鈣被吸收了，還是要加上負重或抗阻力運動（游泳沒有幫助）來刺激甲狀腺分泌「降鈣素」（Calcitonin），它可加強造骨細胞之活性，而才能將血鈣有效的存到骨骼中。



因此，長期臥床的病人，即使攝取易吸收之高鈣，骨質還是會流失很厲害，因此在幫他翻身時，常一不小心就會發生骨折。



其實每天睡到天亮，快起床時，常破骨細胞的活性或大過造骨細胞，因此，如您怕會有骨質疏鬆症，除了多攝取優質的鈣之外，別忘了也要常做負重（在不傷到關節之範圍內）的運動。

1/4 cup Butter softened
1 1/4 cups Pecan halves
1/2 cup Packed brown sugar
2 each Pie crust, 9 inch (recipe to follow)
1/4 cup Apple cider
9 cups Cooking apples, peeled, sliced
1/3 cup granulated sugar
2 tablespoons All-purpose flour
2 teaspoons Apple pie spice or ground cinnamon
1 teaspoon Lemon peel finely shredded
Whipping cream or ice cream
Method:
1) Spread 3 tablespoons of the butter evenly on bottom and sides of pie plate.
2) Press pecan halves, rounded side down, into butter on bottom and sides of pie plate. Sprinkle brown sugar evenly over pecans. Gently press sugar into pecans.
3) On a floured surface roll half the Pastry into a 12-inch circle. Place round of Pastry over brown sugar, gently pressing down. Trim Pastry to within 1 inch of pie plate.
~~~~~Filling~~~~~

1) In a large sauce pan bring apple cider to boiling. Add apples; cook, covered, 4 to 5 minutes or until crisp-tender, stirring once.
2) In a large bowl combine the granulated sugar, flour, apple pie spice, and lemon peel; gently stir in cooked apples.
3) Arrange apple mixture in pie plate. Dot with remaining 1 tablespoon butter.
4) On a floured surface, roll out remaining Pastry to a 12 inch circle. Place pastry on top of pie. Trim Pastry even with bottom crust.
5) Fold bottom crust over top crust, forming a rolled edge. Cut slits in top crust. Cover the edge of pie with foil to prevent over browning during baking.
6) Place pie in a shallow baking pan to catch juices. bake in a 375 deg F oven for 25 minutes. Remove foil; bake for 20 to 25 minutes more or until apples are tender and crust is golden brown.
7) Cool 5 minutes. Loosen edge of pie carefully and invert onto a serving platter. Serve warm with whipped cream or ice cream.

~~~~~Pastry for 9-inch Two-Crust Pie~~~~~

1) Stir together 2 cups all-purpose flour and 1/2 teaspoon salt. Using a pastry blender cut in 2/3 cup shortening until pieces are pea-size.
2) Measure 6 to 7 tablespoons of ice-cold water into a cup. Sprinkle 1 tablespoon of the water over part of the mixture; gently toss with a fork. Push moistened dough to the side of the bowl.
3) Repeat, using 1 tablespoon water at a time, until all the dough is moistened.
4) Divide in half. Form each half into a ball.
5) On a lightly floured surface flatten each dough ball. Roll out as directed.

NOTE:


Use "baking" apple, such as Jonathan, Granny Smith, Golden Delicious, or Rome Beauty, to make great pies. Combine different kinds of apple for a new twist. Each adds its own distinct flavor and texture. For example, Granny Smith takes longer to get tender and doesn't juices out as much as others.

Look for firm apples with smooth, unblemished skin that is without bruises or breaks.

Store apples in vented plastic bag in the refrigerator crisper or in a cool, moist place. Storing apples at room temperature can cause them to lose their crispness and flavor quickly.

Buy 3 to 3-1/2 pounds of medium apples for 9 cups of sliced apples.

Make the Pastry for Two-Crust Pie 1 to 2 days ahead, wrap in a plastic wrap, and chill, if desired. Remove 10 to 15 minutes before rolling pastry.

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　《目錄》　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

　　＊序言＊

　　（一）性反應分成４個時期　　（十一）女人高潮是否會射精
　　（二）男性高潮與射精結構　　（十二）她為何沒有達到高潮
　　（三）女性高潮之生理結構　　（十三）女性高潮時性器反應
　　（四）大小陰唇的詳細剖析　　（十四）高潮時其它生理反應
　　（五）高潮來自陰道或陰蒂　　（十五）高潮與性器的興奮度
　　（六）女性高潮來自Ｇ點嗎　　（十六）愛撫什麼地方能興奮
　　（七）要多久女生才有高潮　　（十七）女性性敏感程度列表
　　（八）自慰比性愛更易高潮　　（十八）女性多次高潮的奧秘
　　（九）真假高潮的分辨方法　　（十九）追求性敏感傾向女孩
　　（十）女性高潮並不是本能　　（二十）追求共同的心理高潮
───────────────────────────────────

　　　　　　　　　　　　　　　＊序言＊

　　從主觀的感受來看，高潮期無疑是性愛的精華所在。

　　高潮帶給男女雙方極度快感與滿足，一般所謂的「情色文學」所描繪的旨趣
或一般所謂「婚姻指南」等書籍所提示的重點，莫不在此大作文章。

　　然而在過份強調高潮的獲得之下，似乎產生了一種「沒讓對方達到高潮即失
敗」的錯覺，在這種心理負擔之下，只偏重性交技巧方面，而忽略了雙方心理與
情境的協調。

　　另一方面，有更多的人實際上並不真正知道甚麼是高潮，也從未體驗過高潮
期的生理反應，夫妻相處二、三十年也平安幸福的過一輩子。

　　認識您自己身體，了解其生理變化，仔細體會其性反應的各種現象與節奏，
將可幫助您自我訊練與修養，增加您的自信。

　　同時，了解異性的身體及其反應，將有助於彼此的配合與適應。如以欣賞交
響樂來比擬，高潮意境之美是無法斷章取義的，它和整個曲子連貫一氣、息息相
關。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　本文開始　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

（一）性反應分成４個時期

　　男性射精是一種高潮的表現、卻非一定代表高潮、例如一些中老年人的流精
就無高潮可言。高潮只是男女性愛的反射動作。一般而言，性反應可分為四時期
「興奮期、高原期、高潮期、消退期」四期。茲以男性為例說明如下：

┌興奮期……………………（幾分鐘～幾小時）
│見色起意、生理、心理、受到刺激開始。
│血液流往海棉體，故陰莖會勃起，睾丸也上昇。
│
├持續期（或稱：高原期、平坦期）…………（３０秒鐘～３分鐘）
│與「興奮期」很難絕對的劃分。一般隨著性刺激之持續，生理興奮逐漸強化，
│至射精前皆稱為「高原期」（持續期、平坦期），尿道會分泌出尿道球體腺液
│來。
│
├高潮期－－男生咻、咻、咻、射精………（３秒鐘～１０秒鐘）
│性器會產生有韻律節奏而射精。
│
└消退期（回復期）－－疲軟、振乏力矣………（１０分鐘～１５分鐘）
　陰莖會回恢復如昔，睾丸也會低垂。

　　故男性的「性高潮」（指射精）不過是肌肉收縮３～５次、花個３～１０秒
罷了！

　　其實，將性反應區分成四個階段，乃是為了方便辨識與瞭解而已。其實它是
連貫密接的。一個性反應期所經歷的時間畢竟是短暫的，多半在一小時以內。

　　也許有人會認為性行為是與生俱來的本能，自然而然就會，何必管它有幾個
時期？管它甚麼叫做興奮或高潮現象？然而，對於許許多多因性功能失常，性生
活不如意男女來說，這方面的知識卻是十分的重要。

　　許多過早射精（或稱早洩）的朋友，常常不能真正體會高潮的經驗是甚麼，
他們只知射精這一回事，然後就結束了。所謂「兩三下就清潔溜溜」乃是自我解
嘲式的笑話，如果這些朋友能夠認識性生理反應的各種節奏與變化，從而自我要
求，仔細去體會其中的意境，將有助於自我控制與自信。同時，了解性反應的知
識也可以知己知彼，互相配合，相輔相成，以達美妙的高潮境界。


（二）男性高潮與射精結構

　　一般而言，男性興奮狀態的持續，是以連續刺激陰莖、龜頭為主，而使得性
刺激越變越為高亢。此時位於仙髓之勃起中樞神經之刺激信號，會經由脊髓往上
竄升，使腰髓之射精中樞產生了反射作用，因而產生高潮（射精）。

　　故男性的高潮，是以一次射精，肌肉強烈收縮３～８次，頂多花個３～１０
秒即宣告結束。

　　倘若將此３～１０秒的射精動作分解的話，可詳細分成兩個階段。第一階段
是引發反射反應之腰髓射精中樞向副性器（副睾丸、精囊、前列腺）之壁面平滑
肌傳達指令，使得肌肉因而收縮，此時前列腺液（精液）會噴出至尿道後部。

　　接著，自副睾丸、精囊中之精子與睾丸分泌液輸送至精管內，此為體外射精
開始反射作用。以上這些都是自律神經的功能。當到達此程度時，尚未產生任何
的快感，不過是陷入「一旦發動，即不可避免」的狀況罷了。

　　倘繼續加強刺激的話，接著就會進入了第二個階段。此時位於陰莖基部之肌
肉、與吊掛睾丸之肌肉（睾丸舉肌）會同時收縮，由於受制於強力的推進力，故
一霎時，精液會從陰莖尿道口連續射出。當精液射出時，因尿道膨脹了二～三倍
之大，故膀胱括約肌被封閉而無法排尿。

　　通常一般人會間隔０．８秒、發生七～八次的痙攣收縮，但隨著年齡的逐漸
增長，會慢慢減至三～五回。

　　在射精時，若所產生之周邊肌肉與臀部至大腿下半身肌肉也同時收縮的話，
這簡直可使男性步入性歡愉的極樂世界頂峰。

　　簡言之，男性的高潮射精，包括陰莖裡面的尿道部份整個往前收縮，起初是
每０．８秒一次，三、四次後減弱。此時，睾丸、輸精管、副睾、貯精囊，及前
列腺也一併收縮，射精於是發生。

　　射精作用可分為兩個階段。第一個階段就是上述器官的收縮和向前排送，使
精液進入前列腺區的尿道部位。位處膀胱出口處的括約肌則緊鎖，以避免精液逆
流進入膀胱內。第二階段則是精液被往前排送到尿道開口。

　　故射精作用乃是一種「一旦發動，即不可避免」的不隨意反應，欲罷不能。


（三）女性高潮之生理結構

　　如果你很稱職的話，女生的高潮應該有「欲仙欲死」的感覺。然而，達到高
潮時的反應每個人卻不一定一樣，並沒有一定的模式可循。有的人全身痙攣而脫
力，有的人極為亢奮，對外觸覺會變得較為遲鈍。

　　女性受刺激之性器（主要是陰蒂）之反射神經，也和男性一樣，是將快感運
送至脊髓的勃起中樞。自此處神經信號兵分兩路，一是傳到陰道及外陰部之分泌
腺，使分泌液流出。另一則是送到卵巢和子宮。然後從勃起中樞，如同男性般地
把快感訊號在脊髓延伸，以刺激大腦之性中樞，而達到飄入雲霄之高潮境界。

　　由於男性陰莖插入的抽送，會不斷的摩擦陰蒂組織，使得血液流往陰道壁，
而呈現充血狀態。故而在高潮絕頂時，也和男性一樣地會使周邊肌肉收縮、陰道
和子宮發生痙攣。

　　此時肌肉的痙攣收縮，也是依樣畫葫蘆，每隔０．８秒、產生七～八次的韻
律。

　　就陰道和陰蒂的神經系統與血流系統解剖學上言，微小的陰蒂決不是非獨立
而存在的。其附近以陰蒂為尖端，而形成陰蒂組織之構造，其組織再擴散至陰道
左、右、周圍，自陰道入口至深處只是全體的三分之一圍繞著陰道。

　　若將全體分佈開來，大略與男性的陰莖雷同，也會因性的刺激而引起反應。
在陰道發生充血、隆起現象之時，陰蒂組織暴露於外側的部份，只有極微小陰蒂
尖端部三十倍之大小。

　　此外，陰蒂組織末端分佈於盤骨一帶，於陰道含有陰蒂組織之感覺。

　　由於，陰道本身沒有分佈任何的神經，所以如果要誘導女性達到高潮，倘全
部只集中於最敏感的地方－即陰蒂的尖端，將只刺激陰蒂組織全部三十分之一而
已。如果陰莖是在陰道做抽送運動的話，那麼則包括了陰道入口和小陰唇之陰蒂
組織複合形態的接觸。

　　達到快感時，陰蒂組織所發出的信號，也會擴增了快感。而當陰道痙攣收縮
時，以抽送動作進行對陰蒂組織予以刺激之行為，才是引導女性進入高潮之最佳
途徑。因此要女性達到高潮，並不是將陰蒂與陰道分離，而是兩者都同時給予刺
激。

　　不過女性的高潮，並不似男性那般的單純，男性僅止於一次射精，便能獲得
最高的享受。女性則須藉助於更廣泛的擴大官能反應，不應只限於陰蒂或陰道之
痙攣，如此才可獲致真正的性滿足。

　　綜合上述得知，女性之性高潮往往超出於男性數倍，這是無法否認之事實。


　　　　　　　　　　　　┌─────────┐
　　　　　　　　　　　　│　完全高潮手冊２　│
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（五）高潮來自陰道或陰蒂

　　無可否認，陰蒂的確是女性快感的中心。然而女性的「性高潮」，究竟是發
自於陰道，抑或是發自陰蒂？此爭論迄今莫衷一是，可能永遠都無正確的答案。

　　主張女性高潮源於陰道者認為：男性一旦將陰莖插入後，此時兩人的身體緊
緊地密貼在一起，彼此雙方都有無限的快感，再藉著性交，使兩人確實融合在一
起，如此才能有高潮迭起之提昇。雖然，兩人很難同時達到高潮的境界、往往是
男性搶得「先機」，以致於女性不易獲得性滿足。可是這可以藉由傳統做愛強調
調情的「前戲」之外，更注重「後戲」階段而加以瀰補。也就是說，當男方達到
高潮以後，更可藉由手、口或其他的方式來刺激陰蒂等，以幫助女性伴侶繼續下
去而達到高潮。亦即提倡「互為交歡」，而否定刺激陰蒂之論。

　　對於主張直接予陰蒂以刺激的女性（例如：海蒂，一位女權運動者），她們
認為男性不應該只重視肉體之結合、與本身的滿足。更重要的是，要給予女性有
可以達到高潮的刺激。極端的說，她們認為男性的陰莖插入女生的陰道以後，男
生本身必然可以獲得快感，然而女生所享有的快感，卻未必與男生得到同等的功
效。故而她們寧可自己手淫來刺激陰蒂，以達到高潮。

　　就男性生理結構而言，當然每位男生都會毫不猶豫地支持陰莖插入論。因為
男性的陰莖倘不插入陰道性交，只單純地對女性陰蒂予以刺激，同樣地也是倒不
如自己手淫，反而會更有樂趣、或更自在些。而陰蒂高潮發展的結果，對於男女
異性愛和角色扮演，也將會發生劇烈的變化。


（六）女性高潮來自Ｇ點嗎

　　女性的高潮，有陰蒂高潮和陰道高潮兩種。但是在女性看來，陰蒂高潮較被
重視。當高潮之際，陰道深處所產生的快感，就如同池中的漣漪般一陣陣地被傳
送，此刻的感覺，和陰蒂所傳送的波狀快感是相同的。

　　但是，多年來Ｇ點一直都是被爭議的話題。所謂Ｇ點，就是以發現此點的葛
雷菲貝魯克醫師，其名字的第一個字母來命名。德國某派性學理論認為：女性的
高潮並非在於陰蒂，而是在陰道內的Ｇ點，該點受到刺激才會產生高潮。此時，
女性也可能會有「射精」的現象。

　　尋找Ｇ點的方法：手指插入陰道內，在恥骨的上方，將手指向外壁彎曲，此
時指間所觸及者，大約在女性陰道前璧約三分之一長度之處，即為Ｇ點。

　　但在解剖上並無發現Ｇ點，也就是說目前並未獲得證實。其實中國古代就有
類似的說法，即所謂「花心」者。雖然未明確的點出位置，但或許可用來解釋Ｇ
點的理論。如果你想試試看，可採取「後交法」較易觸及Ｇ點的位置。不過，高
潮與否與生理、情緒關係較大，似乎無需特別去強調技巧。

　　雖然Ｇ點引起許多的爭議，但至今天大多數的人仍然認為：Ｇ點不過是個幻
想而已，所謂的Ｇ點，其實不過是尿道的海綿組織罷了。

　　著名的《海蒂報告》作者——謝安．海蒂，就對Ｇ點學說提出了質疑，說：
「幻想中的Ｇ點，等於是將女性關閉在一九五零年的廚房一樣」。到底和女權運
動、情慾自主有關的「陰蒂高潮」，和以男人為主導的「陰道高潮」，兩者相互
間是否有所關連呢？這實在是值得深入探討、研究。


（七）要多久女生才有高潮

　　不少性學研究皆稱：女性通常需要經過一段時間的興奮期，然後才可達到高
潮。所以有人說：男人是一根火柴女人是一鍋水。試問一根火柴要如何煮沸一鍋
水？ 加些酒精便可。不過不要加太多，小心把火柴棒燒光光！

　　如一九五○年代期間，金賽博士調查美國人的性習慣發現，７５％的美國男
人在插入兩分鐘內達到性高潮，不少男性在不到一分鐘，甚至只十秒或二十秒。
而女性的反應天生很慢，就許多上層社會女性而論，她們相反的習慣於某些性刺
激，因而須要１０～１５分鐘的刺激，以引起她們的高潮。

　　另外，一九七五年美國女性雜誌《女性性愛紅皮書報告》（The Redbook Report
on Female Sexuality）以十萬人為對象作問卷調查，據其報告指出，究竟女性需要
花多少時間（插入），才能獲得性高潮的數字是：

　　─────────────────
　　　１分鐘～５分鐘　　　２８．０％
　　　６分鐘～１０分鐘　　３７．０％
　　　１１分鐘～１５分鐘　２０．１％
　　　１６分鐘～２０分鐘　　９．０％
　　　２１分鐘～２５分鐘　　２．８％
　　　２６分鐘以上　　　　　３．１％
　　─────────────────
　　　　　　　　小計　１００．０％

　　結果顯示，有６５％的美國女性想要在性愛中達到高潮，至少需要６～１０
分鐘的激烈「動作」。這當然是配合當時的環境和情緒而言，如果女性很難達到
忘我的境界，那麼，所須花費的時間就相對地要多些。

　　問題是男性陰莖插入十五分鐘～二十分鐘後，女性還未臻高潮時，男性便忍
不住射精的話，必會讓女性感到何以時間如此短促，或者認為射精射得太快了。
這點對於大部份男性來說，似乎都不禁會臉紅。

　　於是，男性應該確認女性已臻歡欣、喜悅、滿足之情形下才可射精。那麼，
若能配合女性的心情及狀況，性交時間（插入、持續時間）才是最理想不過。

　　當然，如果能順利的控制射精，得心應手地依女性形態自動調整持續時間最
好，但是這種情形往往是無法如願的。所以，才會有興緻濃厚的想去了解他人性
交時間及次數的想法。

　　然而，《海蒂報告》一書中卻指出：許多女性她們自己以「陰蒂」「自慰」
時，只要幾分鐘就可以達到「完全高潮」。


（八）自慰比性愛更易高潮

　　據日本《MORE雜誌》的調查：

　　１．女性經由「自慰」可達到高潮的比例　７３．０％
　　２．女性經由「性愛」可達到高潮的比例　３６．０％
　　３．女性曾經假裝自己有達到高潮的經驗　６１．２％

　　故女性「自慰」比「性愛」更容易「高潮」。原因是她們怕傷了男人的自尊
心、或由於本身的害羞不敢將自己的希望告訴對方，以致白白錯失了享受「性高
潮」。

　　而且，女性常常在床第上假裝自己經達到了「性高潮」而欺騙男性……

　　在影片「當哈利遇到莎利」中也有這麼的一段：哈利認為自己很能讓女性滿
足，莎利不以為然，她說女人高潮反應是可以裝出來的，接著她開始表演一段聲
色俱佳的「叫春」。這時全餐廳的人都為之側目，鄰桌一位婦人更是目瞪口呆，
當侍者問這位婦人要吃點甚麼，她說：「我來一客這位小姐剛才吃過的東西。」

　　　　　　　　　　　┌─────────┐
　　　　　　　　　　　│完全「高潮」手冊３│
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（九）真假高潮的分辨方法

　　那麼，到底有沒有方法來分辨出女性叫聲是真？是假呢？很遺憾的，就算是
很有經驗的箇中老手也沒有辦法做到。這麼說，男性一定會覺得十分的悲哀囉！
這倒也是用不著啦，因為純就醫學理論言，還是有辦法能證明女性是否真心的。

　　女性的性興奮在很多書籍中都有介紹：它是沿著較緩和的曲線上升，然後逐
漸下降。尤其在高原期（平坦期）以及高潮期（絕頂期）時，她根本是沒有辦法
用自己的力量來抑制自己的反應，所引發的興奮感一定會流竄全身。

　　於是乳房、頸項、臀部、背部全部都會感到非常的緊蹦，也就是說，身體到
處都變得非常敏感，尤其是生殖器部份的敏感度更是急遽上昇。

　　決定真假的現象就是維納斯丘到以下的部份的反應。如果沒有任何溽濕的現
像，只是發出聲音的話，就可判斷說：「這一定是騙人的」。

　　當然，這一點你只要在腦海中了解即可，是無需將對方揭穿的啦！因為床上
的事情，別人是無法幫的上忙的喔！可千萬不要口沫橫飛的吹噓你對女性的身體
是多麼的了解，反而卻被對方欺騙了還不自知，這可是不行的喔。


（十）女性高潮並不是本能

　　有些專家如：馬斯特∕瓊森夫婦……等，認為每個女人都有天賦的「高潮」
能力。然而，海倫、卡布蘭……等性學專家，卻持不同的看法，深不以為然。

　　例如：齊夫王德爾、大衛雷德兩人在《多大是大》一書中，就寫道：

　　「約８～１０％的女性，可能永遠無法經由任何方式獲得高潮。」他們又指
出：「女人之所以沒有高潮，絕不是她們失去這種能力，而是她們沒有發展出這
種能力罷了。……獲得高潮的能力，每一個有心的女人，都可以經由學習去得到
這種經驗。不管她們是自己揣摩、和男性配偶對對錯錯的切搓，或者由專家來指
導，這是可以學習的。」


（十一）女人高潮是否會射精

　　答案應該是否定的。雖然有些學者主張，給予Ｇ點強烈刺激後，女生有可能
也會產生射精的情形。然而，Ｇ點存在與否，至今仍眾說紛云。更曾有人將刺激
Ｇ點後所產生的所謂「精液」拿去化驗。結果所謂的「精液」，實際上不過只是
一些腺體液（即潤滑劑而已）。而潤滑液與男性射精之精液，兩者根本是完全不
同，不可相提並論的。


（十二）她為何沒有達到高潮

　　《海蒂報告》中謂：「女性高潮是天生的」。其他性學大師則講：「女性高
潮要靠男人巧藝的開發」。一般論及「無高潮」之因，大致是如下：

　　１．男性技巧或前戲不足。
　　２．女性害羞或有罪惡感。
　　３．害怕懷孕。
　　４．其它心理負擔。如：怕媽媽罵她、想起以前有親蜜關係的男友。害怕您
　　　　造愛後甩掉她、害怕您只是喜歡她的肉體、怕人家取笑她乳房太小、怕
　　　　人家知道她陰毛太少、怕人家看見開刀後的疤痕、怕您吃玩再亂說……
　　　　等。


（十三）女性高潮時性器反應

　　女性的性器，大致可分類為大陰唇、小陰唇之外陰部，和內陰部的子宮與陰
道。

　　如果想了解女性之興奮，及其生殖器官的變化，最簡單的方法就是觀賞春宮
電影或黃色錄影帶。

　　最明顯的改變，首推大陰唇內之海綿體和血管組織會充血，使大陰唇增厚。
同時因靜脈發生作用，血液不會逆流，透過靜脈澎脹，大陰唇全部會變大。因性
之興奮高漲，血壓上昇，小陰唇內之血管充滿血液，越是隆起，越是強硬，不妨
用手指去試探一下，便可明白。

　　於興奮時，大、小陰唇會澎脹至２０％，當然也會增硬。由於陰蒂充血，龜
頭會從包皮露臉，而龜頭露出程度越大，小陰唇越會自然地向兩側張開，以迎接
陰莖的插入。

　　小陰唇是連接在陰蒂包皮下端，隨陰蒂變硬充血，包皮會拉緊小陰唇，而顯
出掀蓋狀。充血加厚變硬之小陰唇，可讓陰莖作激烈的抽送運動而更深入於陰道
之內。

　　因陰道興奮而充血，自包皮露出的龜頭部份，在即將迎接高潮時，會急速的
縮小，再度躲在包皮內隱藏起來，隨著興奮的消失，使小陰唇、大陰唇之充血減
少而恢復原狀。如果與男性陰莖射精後之縮小速度相比較的話，顯然地，女性恢
復原狀要緩慢的多了。

　　從這一點，咱們也可類推，女性性高潮之餘韻，是維持比男性更長的時間。


（十四）高潮時其它生理反應

　　除了性器官的變化外，「女性高潮」也可以下四項生理反應作為判斷標準：

　　１．皮膚潮紅
　　２．腫脹
　　３．肌肉緊蹦
　　４．流汗

　　高潮時女性有時會發出各種聲音或狀況，這是快樂的表示。

　　　　──────────────
　　　　　夢囈般　　　　　　１８％
　　　　　哭　泣　　　　　　１２％
　　　　　恍惚感　　　　　　１０％
　　　　　用力抱住或咬對方　２３％
　　　　　抓或捏男性　　　　１６％
　　　　　咬緊牙根　　　　　１９％
　　　　　其它　　　　　　　　２％
　　　　──────────────

　　至於最常說的語句（可參閱完全叫床手冊）有：

　　GOOD∕I'M COMMING∕***** ME HARDER∕I CAN'T STOP……等。


（十五）高潮與性器的興奮度

　　依「性器興奮度」言，其排名的名次如下：

　　１．陰核…………………９８％
　　２．小陰唇、陰道口……９６％
　　３．陰道後壁……………６３％
　　５．陰道前壁……………６０％
　　６．大陰唇………………４９％
　　７．子宮頸部……………３６％

　　＊數字表示感覺快感的百分比


　　　　　　　　　　　┌─────────┐
　　　　　　　　　　　│完全「高潮」手冊４│
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（十六）愛撫什麼地方能興奮

　　許多男生在愛撫女生時，非常不懂得憐香惜玉，常把女生弄得痛不欲生，還
沾沾自喜，自以為功力高深。

　　當女生叫時，她有時是因為痛，而不是爽。如果你用手指會把她弄痛，她當
然不會想繼續跟你玩下去了。

　　愛撫的目地是做前戲，必須要讓女孩子覺得你關心她、妳愛她。每個人興奮
點不太一樣，進出陰道並不一定比輕咬耳垂有用。切記！大部分女人因愛而性。

　　不只吸她的乳頭，也用舌頭在她乳頭四周畫圈。前戲是要靠你的手、手指、
及舌頭達成的，目的就是要挑起她的生物慾望。不斷地吻她、舔她、抱她、撫摸
她，揉她的乳房激發她的性慾，聽她的呼吸是否變得沉重。

　　女性全身都是「性感帶」，也就是說，從頭到腳都能感覺到「快感」。其中
快感最強烈的是「陰蒂」，其次是「乳房」。

　　至於其他部位的快感順序，則因人而異。有人被撫摸頭髮，就覺的很興奮，
有人被握住雙手，立刻便會有快感。因此，男性無妨從女性頭頂到腳趾都加以愛
撫，逐一找出對方快感的部位，然後再加以刺激，將可增銗[興奮的程度。

　　作愛前，兩人進行的前戲項目比例：

　　＊唇與唇的親吻………………９９％
　　＊男性用手愛撫女性乳房……９８％
　　＊男性用手愛撫女性性器……９５％
　　＊男性用嘴吸吻女性乳頭……９３％
　　＊女性用手刺激男性陰莖……９１％
　　＊男性用嘴愛撫女性性器……５４％
　　＊女性用嘴愛撫男性陰莖……４９％


（十七）女性性敏感程度列表

　　各種職業婦女的「性感程度表」（性器除外）：

　　　　　┌───┬───────────────────┐
　　　　　│項　目│乳頭　下腹　肚臍　手臂大腿　手指　頭髮│
　　　　　├───┼───────────────────┤
　　　　　│護　士│６８　５５　６９　　５９　　２９　０８│
　　　　　│美容師│８１　０５　１４　　３０　　６１　０５│
　　　　　│女教師│４６　３１　１０　　０８　　０２　００│
　　　　　│模特兒│５３　０９　１２　　２１　　４３　０１│
　　　　　│銀行員│４０　６７　０８　　０４　　１２　１１│
　　　　　│女學生│６１　２０　２７　　３２　　３７　０４│
　　　　　│女店員│６３　２６　１９　　０８　　３０　０７│
　　　　　└───┴───────────────────┘

　　除了乳頭外，還有一個比乳頭更敏感的地方，頗值的男生去開發——那就是
位於腋下與乳房間的部位，稱為「史賓斯的乳腺尾部」的地方。這部位也有人稱
之為「乳房的Ｇ點」。

　　當然，乳頭還是很重要。所以有人想到了下列這種愛撫的技術：用嘴與舌頭
愛撫乳頭，同時用手指輕撫掖下到乳頭的部份。手指要張開，小指要一點一點的
移動。然後嘴唇離開乳頭，再吻「史賓斯的乳腺尾部」。


（十八）女性多次高潮的奧秘

　　一九六六馬斯特∕瓊森夫婦出版《人類性反應》，首先提出女性可有「多次
高潮」（MULTIPLE ORGASM）。這項主張雖然說是得自客觀的實驗證據，然
而何為「多次高潮」？即使就是女性自身，始終也甚難體會與掌握。有心人翻爛
性學書籍卻也還不十分清楚。

　　如何才能達到多次高潮的境界？美國《威思康辛大學》一組研究者以８０５
名護士作對象。調查結果顯示：曾經體驗過「多次高潮」者，和從未曾體驗過的
女性相比較，的確有不一樣的感受。除了必須瞭解生理刺激的技巧外，也會適時
的引入心理刺激。而她們的身體和性器官部位，也證明比一般女性更為敏感。

　　因此，要想擁有多次高潮絕非「偶然」。必須先瞭解自己身體的特質、選擇
能夠使自己充份歡愉的技術、並且和伴侶充份溝通、讓伴侶知道那些方法最能使
自己滿足。此外，為了從生理的敏感感受轉換成心理的滿足感，還需與伴侶有充
份的情感交流。


（十九）追求性敏感傾向女孩

　　有的女孩一受到愛撫，立刻就有強烈的快感，而達到高潮，這就是所謂的：
「性敏感症」。能認識這種的女孩子，實在是太幸運了。男生不必多加努力，就
能使她興奮不已。

　　有「性敏感傾向」的女孩，通常是講話的速度極快，而且嘴唇潮濕。你不妨
多多留心周圍是否有這類女性。有的話，記得通知一聲……Ｈａ……


（二十）追求共同的心理高潮

　　一直到現在，還有些女性相信男人做那回事的時候，越持久越好，很多強精
固本的廣告也在助長這種觀念。然而挺得久、時間拉長、並不保證快樂。說不定
五十分鐘的前戲，只換來五秒鐘的高潮。而最理想的狀況自然是五秒鐘的前戲，
可以得到五十分鐘的高潮，只不過這應屬於神話，到圖書館找資料時，可不能弄
錯。

　　根據台灣最近的調查顯示：有將近一半的夫妻表示，對性生活不滿意。不少
案例都是因為「作愛時間」無法相配合的緣故。

　　一般人都以為男人射出後就算「功德圓滿」，然而這只是部份事實。男人的
「射出」和女人的「陰道收縮」，都只是一種生理的反射動作，而不是測量高潮
的唯一標準。因為即使有了「肌肉蹦緊、骨盤抬起、腺體分泌」等的生理高潮，
雙方還是無法達到「心理高潮」。

　　跟伴侶作愛時銜接不上，眼看自己「衝頂」而出，伴侶卻毫無反應，這確實
是一件尷尬的事。然而，男人除了學習「鎖精壯陽」大法外，當生命到達了某一
個階段，譬如不再那麼的勇、猛、強的時候，似乎更需要互相瞭解心靈，以共同
追求「射出後」另一次的「高潮」。

＊將用過的茶包，直接敷在眼睛周圍一會，隔天黑眼圈就會慢慢消失囉！

＊準備二片含有很多汁的蘋果放在緊閉眼睛上，躺下來休息十五分分鐘多做幾次，

黑眼圈就和你說拜拜了 。

＊熱敷術?黑眼圈成因多數是不夠休息，以致血液循環不足，

所以最好醒後，立即用跟體溫相約度數（37℃－38℃）的溫熱毛巾敷眼

，冷卻再更換，敷10分鐘左右，黑眼圈即可減一半！

＊按摩術?起床洗個臉，用雙手幫雙眼作順時針方向打圈按摩，

約5分鐘，可促進眼下的血液循環，黑眼圈瞬間可以變紅眼圈。

＊馬鈴薯攻陷法?新鮮馬鈴薯去皮切片敷眼約10分鐘。

＊把化妝棉滲滿冰水，敷在眼圈位置十五分鐘， 直至化妝棉變暖便

可換上新的一對。

＊使用比粉底液顏色淺一度的遮瑕膏遮蓋眼圈，可暫時「掩人耳目」

，但謹記要和膚色協調配合。

★　 與黑眼圈的長期抗戰攻勢！
＊補腎：腎陰不足者用六味地黃丸，杭菊地黃丸之類：腎陽不足者宜溫補

，用桂附地黃丸之類，益火之源，以消陰翳。

＊補充維生素A：芝麻、花生、黃豆、胡蘿卡、雞肝、

豬肝等食物含大量的維生素A，有助於消除黑眼圈。

＊生活規律化：少熬夜，保證充足的睡眠，戒煙酒、多運動，

節制性生活，保養精力，提倡健康的生活方式。

＊治療黑眼圈的湯方?枸杞豬肝湯、白木耳滾豬肝湯。

★　 隔離黑眼圈的預防攻勢！
＊馬蹄蓮藕避眼圈?將馬蹄蓮藕切碎放入搾汁機 兩杯水搾。將馬蹄蓮藕水喝下

，餘下的渣物則在睡前敷眼10分鐘，可大大減 翌日黑眼圈的威力！

＊蘋果生魚湯
材料：蘋果2個生魚一條紅棗（去核）10粒生薑一片油醬適量。

製法：瓦煲加入適量清水用猛火煲沸，然後放入切片的蘋果、

紅棗、生魚（事前必須去鱗清洗，再加入薑煎至微黃）等材料，

用中火煲2小時後加入油鹽調味即可。

＊時常幫眼睛按摩、做運動。

標準列表

這些周年紀念的說法源於節日Jubilee，包括：

* 25周年：銀婚
* 30周年：珍珠婚
* 35周年：珊瑚婚
* 40周年：紅寶石婚
* 45周年：藍寶石婚
* 50周年：金婚
* 55周年：祖母綠婚
* 60周年：鑽石婚

擴展列表

對其他一些結婚周年，人們往往採用相對便宜的禮物來進行紀念，而隨著時間的推移，禮物也越來越貴重，包括：

* 1 紙
* 2 棉花
* 3 皮革
* 4 亞麻
* 5 木頭
* 6 鐵
* 7 羊毛
* 8 青銅
* 9 陶器
* 10 錫
* 11 鋼
* 12 絲綢
* 13 花邊
* 14 象牙
* 15 水晶
* 20 瓷器
* 25 銀
* 30 珍珠
* 35 珊瑚
* 40 紅寶石
* 45 藍寶石
* 50 金
* 55 祖母綠
* 60 鑽石
* 65 blue sapphire
* 70 鉑

在德語區，人們不僅為慶祝結婚周年，甚至還慶祝半年或四分之一年。為此，人們還設定了各種新奇的禮物。

以下內容來自Hochzeitstag：

* 0 - 綠色或白色
* ½ - 夢
* ¾ - 啤酒
* 1 - 紙
* 2 - 棉花
* 3 - 皮革，水果，冷杉，小麥
* 4 - 絲綢，琥珀，亞麻，葡萄酒，蠟
* 5 - 木頭：

木頭雕像表示婚姻進入穩定期。

* 有孩子：勤奮
* 沒有孩子：牛，橡膠，風向袋（windsock）

* 6 - 錫，糖
* 6¼ - 羊肉
* 7 - 銅，羊毛，黃銅
* 8 - 薄金屬，玉米片，鎳，石頭，陶器，鹽，青銅
* 9 - 陶器，瓷器，玻璃，水晶，牛，水，牧草
* 10 - 玫瑰，木頭，青銅，玻璃，薄金屬，錫，牛

適合愛情之花——玫瑰的日子。
在德國北部，親友和鄰居會在結婚十年的夫妻的家門口裝飾花環。

* 11 - 鋼，珊瑚，懺悔
* 12 - 鎳，絲綢，泥土，亞麻
* 12½ - 歐芹（parsley），青銅，紫羅蘭
* 13 - 紫羅蘭（violets），百合，鹽，花邊
* 14 - 象牙，藍色，瑪瑙
* 15 - 水晶，衣服，抹布（rags），玻璃，瓶子
* 16 - 藍寶石
* 17 - 蘭花
* 18 - 綠松石（turquoise）
* 19 - 印花棉布（Cretonne），珍珠蚌（mother-of pearl）
* 20 - 瓷器，菊花
* 21 - 書，貓眼石（opal）
* 22 - 青銅，電力石（tourmaline）
* 23 - 綠玉（beryl），鈦
* 24 - 緞子（satin），絲綢
* 25 - 銀

婚姻已經走過四分之一個世紀。這一天，所有的東西都裝飾成銀色，代表婚姻將更加持久。

* 26 - 玉，橡樹
* 27 - 黃麻（jute），桃花心木（mahogany）
* 28 - 丁香，鎳
* 29 - 天鵝絨（velvet），烏木（ebony）
* 30 - 珍珠

一年又一年，就像串起來的珍珠：因此，丈夫會送給他的妻子一條珍珠項鏈。

* 31 - 羊皮（basan），椴樹
* 32 - 肥皂，青金石，銅
* 33 - 斑岩（porphyry），錫
* 33½ - 大蒜，蔬菜
* 34 - 琥珀， 祖母綠
* 35 - 帆布（canvas），珊瑚，玉，亞麻，衣服，紅寶石
* 36 - 月亮，棉布（muslin），祖母綠
* 37 - 孔雀石紙
* 37½ - 鋁
* 38 - 火，水銀
* 39 - 太陽，縐紗（crepe）
* 40 - 紅寶石，石榴石（garnet）

四十年的婚姻也沒有磨滅愛情之火：因此，結婚戒指上需要添上一枚紅寶石。

* 41 - 樺樹（birch），鐵
* 42 - 石榴石，珍珠蚌
* 43 - 鉛，法蘭絨（flannel）
* 44 - 恆星，黃玉（topaz）
* 45 - 黃銅，藍寶石，火絨草（edelweiss），鉑，電力石
* 46 - 熏衣草（lavender），大理石
* 47 - 開司米（cashmere），藍寶石
* 48 - 紫水晶（amethyst），王冠（diadem）
* 49 - 天王星，雪松（cedar）
* 50 - 金

婚姻變得如此珍貴，就像金子一樣閃閃發光。通常，人們將再進行一次宗教儀式。

* 51 - 柳樹
* 52 - 黃玉
* 53 - 天王星
* 54 - 宙斯
* 55 - 藍寶石，鉑，寶石，祖母綠
* 60 - 鑽石

鑽石象徵了愛情，力量，和不朽的光輝。

* 61 - 榆樹
* 62 - 綠玉（aquamarine）
* 63 - 水銀
* 64 - 天堂
* 65 - 鐵

婚姻已經經歷了大約人的一生：這需要鐵一般的意志。

* 67½ - 石頭
* 70 - 鉑，銅

神給予了這對夫妻非常罕有的一生。

* 72½ - 寶石

悠長的一生，榮辱與共，就要結束了。其價值超過了任何貴重的寶石。

* 75 - 權杖（crown jewels），鐳，石頭，雪花石膏（alabaster），鐵
* 80 - 橡樹
* 100 - 天堂

1朵 你是唯一,情有獨鍾 2朵 你儂我儂 3朵 我愛你
4朵 誓言;承諾 5朵 無怨無悔 6朵 順利
7朵 喜相逢祝你幸福 8朵 彌補 請原諒我 9朵 堅定的愛長相廝守
10朵 完美的你;十全十美 11朵 一心一意;最美 12朵 心心相印
13朵 暗戀 17朵 好聚好散 20朵 此情不渝 兩情相悅
21朵 我的最愛 22朵 雙雙對對 24朵 思念
33朵 我愛你;三生三世 36朵 海誓山盟 我心屬於你 44朵 至死不渝
50朵 無悔的愛 56朵 吾愛 57朵 吾愛吾妻
66朵 情場順利;真愛不變 77朵 有緣相逢 88朵 用心彌補
99朵 長相守 100朵 白頭偕老;百年好合 101朵 唯一的愛
108朵 嫁給我吧 111朵 無盡的愛 144朵 愛你生生世世
365朵 天天想你 999朵 天長地久 無盡的愛 1000朵 千千萬萬個愛你
1001朵

棺材鋪
開棺材鋪就梗係唔老禮,
最緊要o既兩個禁忌, 就係
1)一定要係日落之前收工, 廢事o的遊魂野鬼走入o黎啦
2)一定唔可以貪得意訓棺材, 生人訓死棺, 你o地話又幾唔老禮喇 俾錢都唔制啦

記者
通常o的意外o既人通常都血跡斑斑,
面目全非o架啦,聽講話記者去到意外現場,
千其唔可以講好核突呀, 對死者or 意外者不敬o既說話,
如果唔係佢o地真係會跟住你

空姐
以前o既空姐通常都會養龜,
寓意『歸』來o既意思,
因為好多時佢o地身在外地, 客死異鄉就唔好啦

理髮鋪
理髮鋪依定o野最多係乜？
鏡也!
中國傳統, 鏡不祥也,
如果你唔小心打破鏡, 我外婆話衰一年 所以舊o既理髮鋪收工之前, 都會將毛巾cover 哂所有o既鏡先會收鋪。
就係廢事俾o的鬼走入去

警察
我諗好多人都聽過喇。
就係無論點都好, 晚上行beat , 千其唔可以除帽 所以你o地睇佢o地追賊都係按住頂帽去追o架 點解關頂帽事？
聽講話帽頂頂花, 好大殺氣, 無鬼夠膽攪你。
仲有就係係凶殺案現場, 都會莊住香先。
等被害o既『人』幫o下手, 等佢快o的尋冤得雪
演員
如果演員要拍死o既戲,
拍完之後就一定要囉利是,
囉o既時候導演仲要同你講, 『做戲o既o者
廢事o的鬼信以為真, 咁你就大件事lu

導遊
帶團通常最多時間同團友一齊o既時間
就係係架巴士度。
係巴士度, 導遊就梗係吹o下水, 唱o下歌, 講o下鬼古 但聽講話如果去緊一間酒店o既journey
就唔可以講o果間酒店o既鬼古。
因為o的酒店閑閑地幾百年歷史,
覺得你對佢不敬就唔好啦。

搭棚
唔好睇小依個行業呀,好多裝修重建都係要搭棚o架。
搭棚師傅成800蚊一日, 開足工幾皮o野一個月o架。
原來搭棚o既竹, 分新竹同舊竹。
所有臨搭棚o既竹, 都要莊香拜過1日1夜先可以上棚。
如果唔係就好容易會有意外咁話。

巴士司機

好似係車廠出車之前, 響一次大『安
目的都係叫o的朋友仔落車, 俾o的晨光第一線照親就唔好啦。

救生員
老一輩o既救生員, 都覺得有人遇難,
除o左泳術唔掂之外, 都會覺得係水鬼作怪。
如果佢o地救o左一個人上水, 就算真係無o左氣都好,
都要係佢o地耳邊不停講,
『你未死o架, 你都未斷氣, 快o的醒番之類o既說話
目的就係想等o的水鬼信以為真, 離開遇難者。
咁佢o地就可能會救得番。

騎師
騎師o既禁忌呢~~~
就係騎師裝束上任何一樣o野都唔可以『掛』,
尢其尢其係對掛鞋(音-her),
掛her 即係retire, 離開馬場也。
聽講話幾年前有個好出名o既騎師唔信邪 掛o左對her , 之後一落埸隻馬突癲o左
個騎師跌o左落馬, 斷o左條大骨
從此係馬場上拜拜。

仵作
乜o野係仵作, 仵工?
o拿, 每當o的人死o左, 都有人o黎收拾條『咸魚』o架
仵工, 就係o果o的咁偉大o既人。
佢o地仲有一樣o野做, 就係將o的舊o既『咸魚』係棺木度囉起上o黎,
削骨去肉, 之後去入金塔呀or 入火化, 再放係骨灰堂恭放。
o的咁敏感o既行業, 細o既禁忌講三日都講唔哂
咁我不如講個最緊要o既禁忌俾大家聽。
就係無論點都好唔可以唔見o左『人o地』身體o既任何一塊骨。
如果唔係就會得到同樣o既報復。
我個朋友話, 有個仵工唔小心唔見o左『人o地』個下巴。
又唔向『人o地』say 個大sorry ,
之後一個星期發生交通意外, 成個身一個傷口都無,
剩係撞(luck)o左成個下巴, 你o地話得唔得人驚？
我聽到心都寒哂~~~~~~~

黃大仙解籤佬
其實依個行業o既禁忌, 我真係覺得幾無聊,
之不過搵o左就順手打出o黎,
各位大佬千其唔好串我, 因為唔關我事o架。
黃大仙解籤佬o既禁忌,
就係唔可以講大話,
even 有個病到半死o既人, 求到健康o既下下籤,
都一定要講出真相, 依籤直說
如果唔係就會應驗係自己度。
聽落我覺得似係專業操守, 多過係禁忌。

漁民
十個漁民十個都信天后,
希望風條雨順。
初一十五食齋呀, 依o的我諗個個都會知。
但係佢o地有一個禁忌,
就係如果捉到一種叫做『車輪魚』o既魚,
一定一定要掉番落海放生,
聽講話捉到都已經會行衰運,
如果唔信邪, 分分鐘連命都無。
所以係街市, 大家從來都未聽過依種叫『車輪魚』o既魚,
就係咁解喇。

的士司機
其實依個禁忌, 我諗依家搵食艱難,
已經變得再唔係一個禁忌,
寧願無錢定見鬼, 我諗宜家真係驚無錢多o的。
佢o地o既禁忌就係唔想駕入掘頭路,
驚有入無出, 好容易掉頭o既時間見到污漕o野。
之不過好多司機, 驚無tips 已經唔會再信乜o野禁忌lu

01.  在你把我帶回家之前，請記得我的壽命只有10到15年；
        你的離棄，會是我最大的痛苦。
         My life is likely to last ten to fifteen years.     
         Any separation from you will be painful for me.
         Remember that before you buy me.

02.  請給我一點時間，讓我了解你對我的要求是什麼。
         Give me time to understand what you want of me.

03.  信賴我--那對我非常重要。
         Place your trust in me – it’s crucial to my well-being.

04.  請別對我生氣太久，也別把我關起來當作是懲罰。
         你有你的工作、你的娛樂、你的朋友，但你是我的唯一僅有。
         Don’t be angry for me for long and don't lock me up as punishment.
         You have your work, your entertainment and your friend. I have only you.

05.  請偶爾對我說說話，縱使我聽不懂你說的內容，但我聽得懂：那是你的聲音在陪伴我。
         Talk to me sometimes, even if I don’t understand your words.     
          I understand your voice when it’s speaking to me.

06.  你要知道，無論你如何對待我，我將永遠不會忘記。
         Be aware that whatever you treat me, I’ll never forget.

07.  當你打我時，請記得：我其實擁有可以咬碎你手骨的尖銳牙齒，我只是選擇不咬。 
         Remember before you hit me that I have teeth that could easily crush the bones of
         your hand, but that I choose not to bite you.

08.  當你責罵我的不合作、固執或懶惰之前，請你想想：是否有什麼正困擾著我？
         或許我沒有得到我應有的食物；我已經很久沒在溫暖的陽光下奔跑；
         又或者我的心臟已經太弱及太老。     
         Before you scold me for being uncooperative, please ask yourself
         if something might be bothering me.     
         Perhaps I’m not getting the right food, 
         or I’ve been running in the sun too long, or my heart is getting old and weak.

09.  在我年老時請好好照顧我，因為你也是會變老的。
         Take care of me when I get old. You too will get old.

10.  當我要捱過最辛苦的歷程時，〈註：或許是病痛，或許是即將步入死亡時〉 
        請千萬不要說：「我不忍心看牠」或者「讓我不在場時才發生」。
        只要有你和我在一起，所有的事都會變得簡單容易接受。
        請你永遠不要忘記：我愛你。
        Go with me on difficult journeys. Never say I can’t bear to watch it
        or let it happen in my absence. Everything is easier for me if you are there. 

1.我們還是當朋友好了　→　其實你還是有多餘的利用價值
2.我想我真的不適合你 →　我根本就不喜歡你
3.天氣好冷喔,手都快結冰了 →　快牽我的手吧，大木頭
4.我覺得我需要更多一點的空間 →　我不太想看到你啦！
5.其實你人很好 →　我不想跟你在一起
6.你人真的很好 →　我真的不想跟你在一起
7.你人真的真的很好..... 真的 →　豬頭，離我遠一點
8.我暫時不想交男朋友 →　閃邊啦！！！你還不到我心中帥哥標準的一半
9.我不想傷害我們之間的友誼 →　我們之間也永遠只會有友誼
10.你這樣讓我感到很尷尬 →　我無法強迫自己說我不想說的答案
11.我的心中牽掛著一個人 →　那個人是我特地虛設用來擋像你這種人的
12.我們現在的關係很好ㄚ →　你再給我得寸進尺試試看！！！豬頭
13.朋友才是長久的，不是嗎？ →　想當我男朋友，自己不照照鏡子
14.我從來沒想過這個問題說 →　這根本是不可能的嘛！別做白日夢啦
15.我不適合當個情人 →　廢話，沒有人會適合當你情人的啦
16.你給我個時間考慮 →　沒給我時間，我怎麼跑得掉……
17.我不可能變班對的 →　雖然理由很爛，不過擋你綽綽有餘啦
18.我們的距離太遠了 →　當個朋友就不錯了，還想有的沒的
19.你的條件真的很好 →　你的條件真的還沒好的我想要的地步
20.可是…這樣好怪…真的很怪 →　你這醜八怪…怪成這樣還想吃天鵝肉？
21.我覺得男女之間是真的有純友誼的 →　對，沒錯，我如你之間就真的只可能有純友誼
22.坐妳的機車可以呀，騎機車很方便的 →　窮小子，沒汽車還敢來接送我
23.但你的溫柔我會銘記在心的 →　情聖！！光溫柔是沒用的，還需要錢…錢…
24.其實我一直沒有勇氣接受你 →　看到你差點嚇死…哪裡還有勇氣？
25.你真可愛 →　你真幼稚
26.你真的很可愛 →　你真的很幼稚
27.你真的是超級可愛耶 →　豬頭！！不要像小朋友一樣黏啦！！
28.遇到你，總會讓我重溫童年的快樂 →　感覺就像阿姨遇到小弟弟一樣
29.我覺得你很乖耶 →　穿得俗不拉基的，一看就知道跟你出去不好玩
30.我們應該給彼此一點緩衝時間 →　給你時間滾！你再不走，我真的會翻臉！
31.上次遲到真的很不好意思 →　先遲到給你看，下次我絕對不會到！
32.別人都說你條件不錯耶 →　我從來沒這樣認為過。
33.如果我們早一點認識就好了 →　說不定你會早點覺悟。
34.別急嘛，我們可以先作朋友 →　我可以趁這個時候找男朋友

‧絕 不 因 自 己 不 快 而 阻 止 他 做 喜 歡 的 事。
　
‧只 可 勸 他 不 做 對 他 不 好 的 事，不 可 阻 止。
　
‧不 可 干 涉他 的 時 間 編 排。
　
‧絕 不 可 因 自 己 的 不 快 而 影 響 他，更 不 可 使 他 不 快。
　
‧不 可 左 右 他 的 決 定，只 可 提 意 見。

‧不 應 求 回 報，愛 是 付 出 的。
　
‧絕 不 可 強 留。
　
‧站 在 他 的 背 後，做 他 背 後 的 人。
　
‧任 何 情 況 也 相 信 他，用愛 令 他 說 出 真 相。
　
‧絕 不 向 他 發 脾 氣，只 可 撒 嬌。
　
‧不 讓 他 知 道 自 己 的 不 快，不 可 讓 他 為 自 己 不 開 心 。
　
‧絕 對 不 得 要 求 他 放 棄 過 去，如 果 惦 念 過 去，自 己 只
   可 放 棄，不 得 勉 強 。
　
‧不 可 干 涉 他 的 私 事。
　
‧要 絕 對 溫 柔。
  　 
‧即 使 已 被 放 棄，也 要 站 在 他 的 背 後。<- 知 唔 知 乜 野 要 做
   死 咬 唔 放 呀？
　
‧努 力 支 持 他 爭 取 末 來，即 使 自 己 傷 痛。
　
‧不 可 佔 用 他 的 時 間。
  　
‧不可批評他，只 可 作 出 提 意。

‧在 他 需 要 我 時，放 棄 一 切。
　
‧善 待 他 的 一 切。
　
‧守 諾 言，做 不 到 的 不 輕 言 答 應。
　
‧不 向 他 撤 傷 害 他 的 謊，只 可 拒 絕 回 答。
　
‧絕 不 可 煩 他。
　
‧永 遠 靜 靜 地 陪 伴 他。
　
‧靜 靜 地 對 他 好，不 求 回 報。
　
‧接 受 他 的 缺 點，用 心 去 接 受。要 令 他 開 開 心 心
   ，我 應 該 做 付 出 的 一 方 。
　
‧凡 事 用 另 一 角 度 去 看 看 事 情，不 要 偏 激。
　
‧絕 對 相 信 他。
　
‧不 要 向 他 發 脾 氣，因 傷 感 情。收 在 心 裡。
　
‧不 要 防 礙 他 、 打 電 話 給 他。
　
‧不 要 迫 他 做 任 何 他 不 願 的 東 西，不 論 自 己 有 多 想。

‧不 要 向 別 人 說 出 不 快。
　
‧做 好 自 己 的 東 西 ，不 要 防 礙 他。

第一招：挖掘被忽略的性愛機會

你的時間經常會被工作、孩子、娛樂所占去，顯得很不夠用。但性學專家指出．夫婦缺乏一同上床而不受干擾的非睡眠時間，可能是個中問題的一部分，主要是夫婦並未充分恰當地善用時間。

步驟一：假如有十分鐘可用，便來一次快速的性愛。聽來或許過於倉促，然而急速地做愛並不一定是壞事。事實上，不少夫婦十分讚賞急速的性愛所帶來的刺激，還可製造只屬二人秘密的感覺，特別是在親友前來晚膳前進行。

步驟二：在夜幕低垂時分，拿出日記簿和筆，記下本周將要進行較長時間的性愛活動。每週持之以恆。

第二招：改善撫摸技巧

經過數年婚姻生活後，經常撫摸愛侶，較經常做愛更能令雙方感情鞏固下來。專家表示：“除了作愛，不少夫婦難得會情深款款地撫摸對方，他們可能對此感到彆扭。”改善撫摸技巧．是消除一切達至良好做愛效果的障礙。

步驟一：掌握機會．養成撫摸對方的習慣，例如看電影時握著他的手．一同看電視時用手指上下輕掃他的上臂．以及不時給予親吻。

步驟二：讓他擁抱你。許多男士均表示喜歡主動觸摸女性，多過對方觸摸自己，但她們卻持續傳達出“不要靠近我”的資訊。假如清晨的深吻會弄花你的唇膏，那便由得它吧。與你不願跟男性接觸而產生不快感覺相比，重新上妝顯然是微不足道的。

第三招：學會說出你的意願

不少男士在床上會表現得像苦行修士一樣．極力嘗試以真摯的力量來覆蓋你每一寸肌膚，借此取悅你。假如你希望他停留在某一部位．便應向他發出一些指示。

步驟一：決定一個你喜歡男性花多些時間停留的敏感部位，然後大可這樣說：“我很喜歡你這種撫摸方式。”、“不要停”如果你為突然說出這類語句而感到羞恥，不妨持續幾次，直至覺得自然為止。(若你對那些話反感，可採用呻吟方式表達你的意願。)

步驟二：當男性已符合你的要求，必須讓他知道。若他做得不對，便要維持含有意義的沈默。

第四招：拓展做愛空間

假如睡床是你倆做愛的唯一地點，那便可能錯過在家中其他地方做愛所得到的高度性愛樂趣了。

步驟—：由廚房開始，可考慮利用櫥櫃及雪櫃中所有美味的食品，這樣可能會引領你到達前所未至的境界。

步驟二：在每一個房間重複做，如果你已體會在臥室搖椅上做愛的滋味．便可進入更深一層的性愛境界。

第五招：切勿放過一瞬即逝的時機

有不少人在家中興奮起來，但在前往睡房途中，總會被不少東西分散注意力，很快便提不起勁。專家指出假如你希望享受更多和更佳的性愛樂趣，被挑起情欲時便要立即行動。

步驟—：當你感到性欲高漲時，不要分神去留意其他事物。集中精神．不要讓興頭溜走。

步驟二：盡一切可能，選擇家居某一個地方立即開始行事。

第六招：懂得適時提出性幻想

通過以上環節，你的性愛溝通技巧已經增強，現在則可以準備把言語技巧提高至另一水平：提出特別要求或分享一次性幻想。

步驟一：讓愛人知道自己心中所需，或用字條寫下你心中所想的。又或嘗試書簽技巧：在一本描述性幻想的書中，找出其中你想“重演”的一幕，然後用紅筆在該部分做些標記，再把書放在他的床邊。

步驟二：在預先定下行房的其中一天之前，通知他閱讀那些篇章，讓他有足夠時間徹底領會其中內容。

第七招：瞭解對方的所需

男士喜愛的撫弄方式，實際上有許多不同的變化，而他們本身往往顯得無能為力。在這部分，他將會向你展示其所好，那是很有啟發性和刺激的。

步驟一：當你要求他示範其喜歡撫弄陽具的方式時，通常都會感到難為情。不妨先跟他溝通一下．關鍵在於他必須相信你真的要看示範時，他便不會過於彆扭了。

步驟二：細心觀察他用哪種方式會表現得特別興奮，他抽弄的速度有多快？握著的力度有多大？他只是集中在莖部，還是包括龜頭和睾丸？以下部分都是很重要的：在經歷高潮的整個過程中．他是否持續抽弄，或在來臨前便停止動作？在下次做愛時，不妨把觀察所得運用出來，保證他一定大感滿意。

第八招：挑起性愛情緒

在性關係良好的夫婦中．交媾的欲念根本並無偶發性可言，即使他們眼前並無任何性刺激．亦可以隨時燕好。

步驟一：稱讚他。一般來說。當男女雙方受到恭維和喜悅時，對做愛一事使會更加熱衷。表達愈具體，便愈能顯示你的評價是出自真心的。

步驟二：製造熱切期望的氣氛。如果當晚計畫行房，可在早上穿衣時．儘量流露出渴望脫掉它的那種意識。在整裝時，幫他弄直領帶和慢慢拉起褲子的拉鏈。要求他替你把胸圍扣好，在其雙手離開你的背部前，讓頭髮垂於其上。

第九招：嘗試新的性愛方式

某一日，突然覺得一成不變的性愛方式極為枯燥，怎麼辦？倘若敢於嘗試，你必然可以取得意外的收穫。

步驟一：進行某些研究，花時間制訂一個具啟發性的性愛餐單，可參考有關書籍。

步驟二：在某個晚上把餐單帶上床去，然後跟男性一同閱讀，挑選和嘗試新的性愛技巧。記住保持靈活的頭腦和把該書置於身邊。

第十招：計劃性愛旅程

大部分人喜歡選在郊野進行最瘋狂的事情．這樣會再次令性愛變得特別。

步驟一：跟丈夫一同坐下，計畫一個你倆從未試過而又最能挑起性欲的旅程表，或許只是製造情趣，令你倆有著如情人般的親密感覺。

步驟二：在旅程表中選擇其一，並在親熱當晚重新提出，或給他一個驚喜。最重要的是出奇不意令男性享受這個旅程。

[DATE]

[NAME]

[TITLE]

Dear              ,

I regret to inform you that I would like to resign my post of          . I hereby give 1 week notice of my intention to leave        with effect from            .

Once again, I would like to thank you for allowing me to be a part of your team and wish continued success in the future.

 

Yours sincerely,